Stark bleiben - Für die eigene Gesundheit stark machen.

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Für die eigene Gesundheit stark machen. Und stark bleiben.

Wir alle möchten gut und möglichst gesund älter werden. Nicht immer haben wir es selber in der Hand, aber wir können selber einen Beitrag dazu leisten. Mit dem altersbedingten Ausscheiden aus dem Berufsleben beginnt eine neue Lebensphase, die vieles im sozialen Umfeld, in Familie und Freizeit verändert. An der einen oder anderen Stelle kann man das Leben ganz neu entdecken – jetzt ist z.B. mehr Zeit zum Reisen oder um Kontakte und Hobbys zu pflegen. Altern ist so bunt und so unterschiedlich wie das Leben insgesamt.

Mit zunehmendem Alter gibt es auch neue Herausforderungen. Der Körper kann manchmal nicht mehr so, wie man es gerne hätte, die Gesundheit wird zur wichtigen Aufgabe. Auf die Zeit nach dem Arbeitsleben - ohne geregelten Rhythmus - muss sich jede Person erst einmal einstellen.

Jetzt ist es wichtig, sich stark zu machen für den neuen Lebensabschnitt – mit „Leib und Seele“. Dazu gehört neben der Entwicklung einer neuen Tagesstruktur auch das richtige Verhältnis im Umgang mit Alkohol und Medikamenten. Es bedarf dafür kein großes Training – Achtsamkeit für sich selbst und kleine Schritte genügen oft schon.

Mit „STARK BLEIBEN“ erhält die etablierte Landeskampagne „Sucht hat immer eine Geschichte“ einen Baustein zur Gesundheitsförderung und Suchtprävention älterer Menschen: Tun Sie es den Kampagnenvorbildern Frieda, Helmut und Theo gleich, die seit Jahren gesund, zufrieden und mit Spaß ihren Lebensalltag bewältigen.

Informationen und Anregungen zu Ihrer Unterstützung, wie das "Stark bleiben" gelingen kann, finden Sie auf diesen Seiten.

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